Wissen, was auf dem Teller ist
Braunes Brot
Kalorien und Nährwerte
geröstet
266
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.1 g
Kohlenh.54 g
Fett2.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 266 kcal —
- Eiweiß 10.1 g 20%
- Kohlenhydrate 54 g 20%
- Fett 2.6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 6.4 g 23%
- Zucker 4.4 g —
- Natrium 513 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 3.8 µg 13%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 238 mg 18%
- Eisen 2.8 mg 16%
- Magnesium 58 mg 14%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kupfer 0.22 mg 24%
- Mangan 1.5 mg 63%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10.1 g | 54 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.1 g | 27 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15.2 g | 81 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20.2 g | 108 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25.3 g | 135 g | 6.5 g |
Fragen zu Braunes Brot
Wie viele Kalorien haben 100 g Braunes Brot?
100 g Braunes Brot: 266 kcal, 10.1 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Braunes Brot?
50 g Braunes Brot: 133 kcal, 5.1 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Braunes Brot?
150 g Braunes Brot: 399 kcal, 15.2 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Braunes Brot?
200 g Braunes Brot: 532 kcal, 20.2 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Braunes Brot?
250 g Braunes Brot: 665 kcal, 25.3 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1136 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe