Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenbrot
Kalorien und Nährwerte
getoastet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 313 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 51.1 g 19%
- Fett 4.3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 4.7 g 17%
- Zucker 6.4 g —
- Natrium 601 mg 26%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 5.7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22.1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 165 mg 13%
- Eisen 4.1 mg 23%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 1.4 mg 60%
- Selen 33.4 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 13 g | 51.1 g | 4.3 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 89 | 3.7 g | 14.5 g | 1.2 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 177 | 7.3 g | 29 g | 2.4 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 44 | 1.8 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 266 | 11 g | 43.4 g | 3.6 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 355 | 14.7 g | 57.9 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 6.5 g | 25.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 19.4 g | 76.6 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 25.9 g | 102.1 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 32.4 g | 127.7 g | 10.7 g |
Fragen zu Weizenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenbrot?
100 g Weizenbrot: 313 kcal, 13 g Eiweiß, 51.1 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Weizenbrot?
1 Portion (28.4 g) Weizenbrot: 89 kcal, 3.7 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Weizenbrot?
2 Portionen (56.7 g) Weizenbrot: 177 kcal, 7.3 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Weizenbrot?
½ Portion (14.2 g) Weizenbrot: 44 kcal, 1.8 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Weizenbrot?
3 Portionen (85.1 g) Weizenbrot: 266 kcal, 11 g Eiweiß, 43.4 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Weizenbrot?
4 Portionen (113.4 g) Weizenbrot: 355 kcal, 14.7 g Eiweiß, 57.9 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenbrot?
50 g Weizenbrot: 157 kcal, 6.5 g Eiweiß, 25.5 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenbrot?
150 g Weizenbrot: 470 kcal, 19.4 g Eiweiß, 76.6 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172687 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe