Wissen, was auf dem Teller ist

Keimweizenbrot

Kalorien und Nährwerte

kommerziell, getoastet

291
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.7 g
Kohlenh.38.6 g
Fett3.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 291 kcal —
  • Eiweiß 14.7 g 29%
  • Kohlenhydrate 38.6 g 14%
  • Fett 3.9 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
  • Ballaststoffe 9.6 g 34%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 496 mg 22%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.36 µg 2%
  • Vitamin E 0.82 mg 6%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensäure (B5) 1.1 mg 21%
  • Vitamin B6 0.27 mg 16%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0.06 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 46 mg 4%
  • Eisen 3.5 mg 20%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Phosphor 284 mg 23%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kupfer 0.32 mg 36%
  • Mangan 2.2 mg 96%
  • Selen 65.3 µg 119%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g29114.7 g38.6 g3.9 g
50 g50 g1467.4 g19.3 g2 g
150 g150 g43722.1 g57.8 g5.9 g
200 g200 g58229.5 g77.1 g7.9 g
250 g250 g72836.8 g96.4 g9.9 g

Fragen zu Keimweizenbrot

Wie viele Kalorien haben 100 g Keimweizenbrot?

100 g Keimweizenbrot: 291 kcal, 14.7 g Eiweiß, 38.6 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Keimweizenbrot?

50 g Keimweizenbrot: 146 kcal, 7.4 g Eiweiß, 19.3 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Keimweizenbrot?

150 g Keimweizenbrot: 437 kcal, 22.1 g Eiweiß, 57.8 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Keimweizenbrot?

200 g Keimweizenbrot: 582 kcal, 29.5 g Eiweiß, 77.1 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Keimweizenbrot?

250 g Keimweizenbrot: 728 kcal, 36.8 g Eiweiß, 96.4 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe