Wissen, was auf dem Teller ist

Weizenkeimbrot

Kalorien und Nährwerte

261
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.6 g
Kohlenh.46.2 g
Fett2.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 261 kcal —
  • Eiweiß 9.6 g 19%
  • Kohlenhydrate 46.2 g 17%
  • Fett 2.9 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
  • Ballaststoffe 2.1 g 8%
  • Zucker 3.7 g —
  • Natrium 553 mg 24%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.51 mg 3%
  • Vitamin K 1.1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
  • Niacin (B3) 4.5 mg 28%
  • Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 118 µg 30%
  • Vitamin B12 0.07 µg 3%
  • Cholin 18.7 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 89 mg 7%
  • Eisen 3.5 mg 19%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphor 121 mg 10%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Zink 0.98 mg 9%
  • Kupfer 0.2 mg 23%
  • Mangan 0.84 mg 37%
  • Selen 27.2 µg 49%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2619.6 g46.2 g2.9 g
50 g50 g1314.8 g23.1 g1.5 g
150 g150 g39214.4 g69.3 g4.4 g
200 g200 g52219.2 g92.4 g5.8 g
250 g250 g65324 g115.5 g7.3 g

Fragen zu Weizenkeimbrot

Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenkeimbrot?

100 g Weizenkeimbrot: 261 kcal, 9.6 g Eiweiß, 46.2 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenkeimbrot?

50 g Weizenkeimbrot: 131 kcal, 4.8 g Eiweiß, 23.1 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenkeimbrot?

150 g Weizenkeimbrot: 392 kcal, 14.4 g Eiweiß, 69.3 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenkeimbrot?

200 g Weizenkeimbrot: 522 kcal, 19.2 g Eiweiß, 92.4 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenkeimbrot?

250 g Weizenkeimbrot: 653 kcal, 24 g Eiweiß, 115.5 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3731 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe