Wissen, was auf dem Teller ist
Schrotbrot
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 8,7 g 17%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 3,9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 5,5 g 20%
- Natrium 538 mg 23%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 52 mg 12%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,22 mg 25%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,7 g | 44 g | 3,9 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 74 | 2,5 g | 13 g | 1,1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 147 | 4,9 g | 25 g | 2,2 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 37 | 1,2 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 221 | 7,4 g | 37 g | 3,3 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 295 | 9,9 g | 50 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,4 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 13 g | 66 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 88 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 22 g | 110 g | 9,8 g |
Fragen zu Schrotbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Schrotbrot?
100 g Schrotbrot: 260 kcal, 8,7 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schrotbrot?
1 Portion (28,4 g) Schrotbrot: 74 kcal, 2,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schrotbrot?
2 Portionen (56,7 g) Schrotbrot: 147 kcal, 4,9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schrotbrot?
½ Portion (14,2 g) Schrotbrot: 37 kcal, 1,2 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schrotbrot?
3 Portionen (85,1 g) Schrotbrot: 221 kcal, 7,4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schrotbrot?
4 Portionen (113,4 g) Schrotbrot: 295 kcal, 9,9 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schrotbrot?
50 g Schrotbrot: 130 kcal, 4,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schrotbrot?
150 g Schrotbrot: 390 kcal, 13 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172672 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe