Wissen, was auf dem Teller ist
Weißweizenbrot
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 10.7 g 21%
- Kohlenhydrate 34.7 g 13%
- Fett 2.1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 9.2 g 33%
- Zucker 5 g —
- Natrium 478 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 7.7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 684 mg 53%
- Eisen 4.9 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 0.63 mg 28%
- Selen 16.1 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 10.7 g | 34.7 g | 2.2 g |
| 1 Portion | 28 g | 67 | 3 g | 9.7 g | 0.6 g |
| 2 Portionen | 56 g | 133 | 6 g | 19.4 g | 1.2 g |
| ½ Portion | 14 g | 33 | 1.5 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 84 g | 200 | 9 g | 29.2 g | 1.8 g |
| 4 Portionen | 112 g | 267 | 11.9 g | 38.9 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.3 g | 17.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 16 g | 52.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 21.3 g | 69.4 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 26.7 g | 86.8 g | 5.4 g |
Fragen zu Weißweizenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißweizenbrot?
100 g Weißweizenbrot: 238 kcal, 10.7 g Eiweiß, 34.7 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Weißweizenbrot?
1 Portion (28 g) Weißweizenbrot: 67 kcal, 3 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Weißweizenbrot?
2 Portionen (56 g) Weißweizenbrot: 133 kcal, 6 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Weißweizenbrot?
½ Portion (14 g) Weißweizenbrot: 33 kcal, 1.5 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Weißweizenbrot?
3 Portionen (84 g) Weißweizenbrot: 200 kcal, 9 g Eiweiß, 29.2 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Weißweizenbrot?
4 Portionen (112 g) Weißweizenbrot: 267 kcal, 11.9 g Eiweiß, 38.9 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißweizenbrot?
50 g Weißweizenbrot: 119 kcal, 5.3 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißweizenbrot?
150 g Weißweizenbrot: 357 kcal, 16 g Eiweiß, 52.1 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167532 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe