Wissen, was auf dem Teller ist
Gekeimtes Weizenbrot
Kalorien und Nährwerte
gekeimt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 13.2 g 26%
- Kohlenhydrate 28.6 g 10%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5.3 g 19%
- Zucker 2.6 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.3 mg 15%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.9 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 66 mg 16%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kupfer 0.21 mg 23%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 13.2 g | 28.6 g | 0 g |
| 1 Portion | 38 g | 71 | 5 g | 10.9 g | 0 g |
| 2 Portionen | 76 g | 143 | 10 g | 21.7 g | 0 g |
| ½ Portion | 19 g | 36 | 2.5 g | 5.4 g | 0 g |
| 3 Portionen | 114 g | 214 | 15 g | 32.6 g | 0 g |
| 4 Portionen | 152 g | 286 | 20 g | 43.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.6 g | 14.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 19.7 g | 42.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 26.3 g | 57.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 32.9 g | 71.5 g | 0 g |
Fragen zu Gekeimtes Weizenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekeimtes Weizenbrot?
100 g Gekeimtes Weizenbrot: 188 kcal, 13.2 g Eiweiß, 28.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (38 g) Gekeimtes Weizenbrot?
1 Portion (38 g) Gekeimtes Weizenbrot: 71 kcal, 5 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (76 g) Gekeimtes Weizenbrot?
2 Portionen (76 g) Gekeimtes Weizenbrot: 143 kcal, 10 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (19 g) Gekeimtes Weizenbrot?
½ Portion (19 g) Gekeimtes Weizenbrot: 36 kcal, 2.5 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (114 g) Gekeimtes Weizenbrot?
3 Portionen (114 g) Gekeimtes Weizenbrot: 214 kcal, 15 g Eiweiß, 32.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (152 g) Gekeimtes Weizenbrot?
4 Portionen (152 g) Gekeimtes Weizenbrot: 286 kcal, 20 g Eiweiß, 43.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekeimtes Weizenbrot?
50 g Gekeimtes Weizenbrot: 94 kcal, 6.6 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekeimtes Weizenbrot?
150 g Gekeimtes Weizenbrot: 282 kcal, 19.7 g Eiweiß, 42.9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171850 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe