Wissen, was auf dem Teller ist

Kalorienreduziertes Weizenbrot

Kalorien und Nährwerte

kalorienreduziert

217
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.3 g
Kohlenh.31.4 g
Fett2.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 217 kcal —
  • Eiweiß 13.3 g 27%
  • Kohlenhydrate 31.4 g 11%
  • Fett 2.9 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
  • Ballaststoffe 11.1 g 40%
  • Zucker 3.7 g —
  • Natrium 332 mg 14%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.24 mg 2%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3.8 mg 24%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 91 µg 23%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 18.7 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 163 mg 13%
  • Eisen 2.9 mg 16%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Phosphor 149 mg 12%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 1.4 mg 12%
  • Kupfer 0.17 mg 19%
  • Mangan 1.2 mg 53%
  • Selen 30.4 µg 55%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21713.3 g31.4 g2.9 g
1 Portion28.4 g623.8 g8.9 g0.8 g
2 Portionen56.7 g1237.6 g17.8 g1.7 g
½ Portion14.2 g311.9 g4.4 g0.4 g
3 Portionen85.1 g18511.3 g26.7 g2.5 g
4 Portionen113.4 g24615.1 g35.6 g3.3 g
50 g50 g1096.7 g15.7 g1.5 g
150 g150 g32620 g47.1 g4.4 g
200 g200 g43426.6 g62.7 g5.8 g
250 g250 g54333.3 g78.4 g7.3 g

Fragen zu Kalorienreduziertes Weizenbrot

Wie viele Kalorien haben 100 g Kalorienreduziertes Weizenbrot?

100 g Kalorienreduziertes Weizenbrot: 217 kcal, 13.3 g Eiweiß, 31.4 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Kalorienreduziertes Weizenbrot?

1 Portion (28.4 g) Kalorienreduziertes Weizenbrot: 62 kcal, 3.8 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Kalorienreduziertes Weizenbrot?

2 Portionen (56.7 g) Kalorienreduziertes Weizenbrot: 123 kcal, 7.6 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Kalorienreduziertes Weizenbrot?

½ Portion (14.2 g) Kalorienreduziertes Weizenbrot: 31 kcal, 1.9 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Kalorienreduziertes Weizenbrot?

3 Portionen (85.1 g) Kalorienreduziertes Weizenbrot: 185 kcal, 11.3 g Eiweiß, 26.7 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Kalorienreduziertes Weizenbrot?

4 Portionen (113.4 g) Kalorienreduziertes Weizenbrot: 246 kcal, 15.1 g Eiweiß, 35.6 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kalorienreduziertes Weizenbrot?

50 g Kalorienreduziertes Weizenbrot: 109 kcal, 6.7 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kalorienreduziertes Weizenbrot?

150 g Kalorienreduziertes Weizenbrot: 326 kcal, 20 g Eiweiß, 47.1 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174921 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe