Wissen, was auf dem Teller ist
Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot
Kalorien und Nährwerte
kalorienreduziert, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 9,5 g 19%
- Kohlenhydrate 35 g 13%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 14 g 51%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 547 mg 24%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,1 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 68 mg 5%
- Eisen 3,8 mg 21%
- Magnesium 55 mg 13%
- Phosphor 144 mg 12%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,5 g | 35 g | 3,8 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 68 | 2,7 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 136 | 5,4 g | 20 g | 2,2 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 203 | 8,1 g | 30 g | 3,2 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,8 g | 18 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Haferkleiebrotgeröstet259 kcal / 100 g
- Kalorienreduziertes Haferflockenbrotkalorienreduziert210 kcal / 100 g
- Reiskleiebrot geröstetglutenfrei, geröstet264 kcal / 100 g
- Reiskleiebrotgeröstet264 kcal / 100 g
- Haferbrotenthält Haferflocken und Haferkleie, kommerziell, geröstet292 kcal / 100 g
- Haferflockenbrotgeröstet292 kcal / 100 g
- Kalorienreduziertes Weizenbrotkalorienreduziert217 kcal / 100 g
- Weizenkeimbrot getoastetgetoastet293 kcal / 100 g
- Pane integrale con semi e cruscakommerziell, geröstet293 kcal / 100 g
- Vollkorntoastgetoastet250 kcal / 100 g
Fragen zu Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
100 g Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 239 kcal, 9,5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
1 Portion (28,4 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 68 kcal, 2,7 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
2 Portionen (56,7 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 136 kcal, 5,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
½ Portion (14,2 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 34 kcal, 1,3 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
3 Portionen (85,1 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 203 kcal, 8,1 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
4 Portionen (113,4 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 271 kcal, 11 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
50 g Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 120 kcal, 4,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
150 g Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 359 kcal, 14 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172683 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
