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Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot

Kalorien und Nährwerte

kalorienreduziert, geröstet

239
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.5 g
Kohlenh.34.9 g
Fett3.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 239 kcal —
  • Eiweiß 9.5 g 19%
  • Kohlenhydrate 34.9 g 13%
  • Fett 3.8 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
  • Ballaststoffe 14.3 g 51%
  • Zucker 4.2 g —
  • Natrium 547 mg 24%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.33 mg 2%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 82 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 16.1 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 68 mg 5%
  • Eisen 3.8 mg 21%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Phosphor 144 mg 12%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kupfer 0.15 mg 16%
  • Mangan 1 mg 44%
  • Selen 24.5 µg 45%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2399.5 g34.9 g3.8 g
1 Portion28.4 g682.7 g9.9 g1.1 g
2 Portionen56.7 g1365.4 g19.8 g2.2 g
½ Portion14.2 g341.3 g4.9 g0.5 g
3 Portionen85.1 g2038.1 g29.7 g3.2 g
4 Portionen113.4 g27110.8 g39.6 g4.3 g
50 g50 g1204.8 g17.5 g1.9 g
150 g150 g35914.3 g52.4 g5.7 g
200 g200 g47819 g69.8 g7.6 g
250 g250 g59823.8 g87.3 g9.5 g

Fragen zu Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot

Wie viele Kalorien haben 100 g Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

100 g Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 239 kcal, 9.5 g Eiweiß, 34.9 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

1 Portion (28.4 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 68 kcal, 2.7 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

2 Portionen (56.7 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 136 kcal, 5.4 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

½ Portion (14.2 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 34 kcal, 1.3 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

3 Portionen (85.1 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 203 kcal, 8.1 g Eiweiß, 29.7 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

4 Portionen (113.4 g) Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 271 kcal, 10.8 g Eiweiß, 39.6 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

50 g Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 120 kcal, 4.8 g Eiweiß, 17.5 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

150 g Geröstetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 359 kcal, 14.3 g Eiweiß, 52.4 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172683 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe