Wissen, was auf dem Teller ist
Kalorienreduziertes Haferflockenbrot
Kalorien und Nährwerte
kalorienreduziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 43 g 16%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Natrium 388 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 115 mg 9%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0,83 mg 8%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 23 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7,6 g | 43 g | 3,5 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 60 | 2,2 g | 12 g | 1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 119 | 4,3 g | 25 g | 2 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 30 | 1,1 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 179 | 6,5 g | 37 g | 3 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 238 | 8,6 g | 49 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 65 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 15 g | 87 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 19 g | 108 g | 8,8 g |
Fragen zu Kalorienreduziertes Haferflockenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalorienreduziertes Haferflockenbrot?
100 g Kalorienreduziertes Haferflockenbrot: 210 kcal, 7,6 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Kalorienreduziertes Haferflockenbrot?
1 Portion (28,4 g) Kalorienreduziertes Haferflockenbrot: 60 kcal, 2,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Kalorienreduziertes Haferflockenbrot?
2 Portionen (56,7 g) Kalorienreduziertes Haferflockenbrot: 119 kcal, 4,3 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Kalorienreduziertes Haferflockenbrot?
½ Portion (14,2 g) Kalorienreduziertes Haferflockenbrot: 30 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Kalorienreduziertes Haferflockenbrot?
3 Portionen (85,1 g) Kalorienreduziertes Haferflockenbrot: 179 kcal, 6,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Kalorienreduziertes Haferflockenbrot?
4 Portionen (113,4 g) Kalorienreduziertes Haferflockenbrot: 238 kcal, 8,6 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalorienreduziertes Haferflockenbrot?
50 g Kalorienreduziertes Haferflockenbrot: 105 kcal, 3,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalorienreduziertes Haferflockenbrot?
150 g Kalorienreduziertes Haferflockenbrot: 315 kcal, 11 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174919 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe