Wissen, was auf dem Teller ist
Haferflocken-Frucht-Keks
Kalorien und Nährwerte
mit zugesetzten Ballaststoffen, handelsüblich
472
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.58 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 472 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 58 g 21%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 9,1 g 33%
- Zucker 32 g —
- Natrium 236 mg 10%
- Cholesterin 4,4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 38,5 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 28,6 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 47,1 mg 11%
- Phosphor 116 mg 9%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,76 mg 7%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 5,8 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 5,9 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2,9 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 8,8 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 12 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 15 g | 146 g | 50 g |
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Fragen zu Haferflocken-Frucht-Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflocken-Frucht-Keks?
100 g Haferflocken-Frucht-Keks: 472 kcal, 5,9 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflocken-Frucht-Keks?
50 g Haferflocken-Frucht-Keks: 236 kcal, 2,9 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflocken-Frucht-Keks?
150 g Haferflocken-Frucht-Keks: 708 kcal, 8,8 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflocken-Frucht-Keks?
200 g Haferflocken-Frucht-Keks: 944 kcal, 12 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflocken-Frucht-Keks?
250 g Haferflocken-Frucht-Keks: 1180 kcal, 15 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7849 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
