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Haferflocken-Frucht-Keks

Kalorien und Nährwerte

mit zugesetzten Ballaststoffen, handelsüblich

472
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.9 g
Kohlenh.58.2 g
Fett19.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 472 kcal —
  • Eiweiß 5.9 g 12%
  • Kohlenhydrate 58.2 g 21%
  • Fett 19.9 g 26%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 8%
  • Ballaststoffe 9.1 g 33%
  • Zucker 32 g —
  • Natrium 236 mg 10%
  • Cholesterin 4.4 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 10%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 38.5 µg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 28.6 mg 2%
  • Eisen 2.1 mg 12%
  • Magnesium 47.1 mg 11%
  • Phosphor 116 mg 9%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 0.76 mg 7%
  • Kupfer 0.14 mg 15%
  • Mangan 0.95 mg 41%
  • Selen 5.8 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4725.9 g58.2 g19.9 g
50 g50 g2362.9 g29.1 g10 g
150 g150 g7088.8 g87.3 g29.9 g
200 g200 g94411.8 g116.4 g39.8 g
250 g250 g118014.7 g145.5 g49.8 g

Fragen zu Haferflocken-Frucht-Keks

Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflocken-Frucht-Keks?

100 g Haferflocken-Frucht-Keks: 472 kcal, 5.9 g Eiweiß, 58.2 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflocken-Frucht-Keks?

50 g Haferflocken-Frucht-Keks: 236 kcal, 2.9 g Eiweiß, 29.1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflocken-Frucht-Keks?

150 g Haferflocken-Frucht-Keks: 708 kcal, 8.8 g Eiweiß, 87.3 g Kohlenhydrate und 29.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflocken-Frucht-Keks?

200 g Haferflocken-Frucht-Keks: 944 kcal, 11.8 g Eiweiß, 116.4 g Kohlenhydrate und 39.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflocken-Frucht-Keks?

250 g Haferflocken-Frucht-Keks: 1180 kcal, 14.7 g Eiweiß, 145.5 g Kohlenhydrate und 49.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7849 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe