Wissen, was auf dem Teller ist
Hafer-Sandwich-Kekse
Kalorien und Nährwerte
mit Cremefüllung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 398 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 53 g 19%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 31 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 8,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 94 mg 8%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 2,6 g | 53 g | 18 g |
| 1 Portion | 38 g | 151 | 1 g | 20 g | 7 g |
| 2 Portionen | 76 g | 302 | 2 g | 40 g | 14 g |
| ½ Portion | 19 g | 76 | 0,5 g | 10 g | 3,5 g |
| 3 Portionen | 114 g | 454 | 3 g | 60 g | 21 g |
| 4 Portionen | 152 g | 605 | 4 g | 81 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1,3 g | 27 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 3,9 g | 80 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 5,2 g | 106 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 6,5 g | 133 g | 46 g |
Fragen zu Hafer-Sandwich-Kekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Hafer-Sandwich-Kekse?
100 g Hafer-Sandwich-Kekse: 398 kcal, 2,6 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (38 g) Hafer-Sandwich-Kekse?
1 Portion (38 g) Hafer-Sandwich-Kekse: 151 kcal, 1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (76 g) Hafer-Sandwich-Kekse?
2 Portionen (76 g) Hafer-Sandwich-Kekse: 302 kcal, 2 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (19 g) Hafer-Sandwich-Kekse?
½ Portion (19 g) Hafer-Sandwich-Kekse: 76 kcal, 0,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (114 g) Hafer-Sandwich-Kekse?
3 Portionen (114 g) Hafer-Sandwich-Kekse: 454 kcal, 3 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (152 g) Hafer-Sandwich-Kekse?
4 Portionen (152 g) Hafer-Sandwich-Kekse: 605 kcal, 4 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hafer-Sandwich-Kekse?
50 g Hafer-Sandwich-Kekse: 199 kcal, 1,3 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hafer-Sandwich-Kekse?
150 g Hafer-Sandwich-Kekse: 597 kcal, 3,9 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171842 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe