Wissen, was auf dem Teller ist
Pane integrale con semi e crusca
Kalorien und Nährwerte
kommerziell, geröstet
293
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.40 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 293 kcal —
- Eiweiß 13 g 27%
- Kohlenhydrate 40 g 15%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 10 g 36%
- Zucker 5,5 g —
- Natrium 512 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 24,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 87 mg 7%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphor 312 mg 25%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,34 mg 38%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Selen 56,6 µg 103%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 40 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,7 g | 20 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 20 g | 60 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 27 g | 80 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 33 g | 101 g | 9,5 g |
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Fragen zu Pane integrale con semi e crusca
Wie viele Kalorien haben 100 g Pane integrale con semi e crusca?
100 g Pane integrale con semi e crusca: 293 kcal, 13 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pane integrale con semi e crusca?
50 g Pane integrale con semi e crusca: 147 kcal, 6,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pane integrale con semi e crusca?
150 g Pane integrale con semi e crusca: 440 kcal, 20 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pane integrale con semi e crusca?
200 g Pane integrale con semi e crusca: 586 kcal, 27 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pane integrale con semi e crusca?
250 g Pane integrale con semi e crusca: 733 kcal, 33 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7304 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
