Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorntoast
Kalorien und Nährwerte
getoastet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 250 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 6 g 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 11 g | 44 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 22 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 16 g | 66 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 22 g | 88 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 27 g | 110 g | 7,5 g |
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Fragen zu Vollkorntoast
Wie wird Vollkorntoast im Toaster besonders knusprig?
Toaste die Scheiben zunächst auf mittlerer Stufe und gib ihnen bei Bedarf einen zweiten kurzen Durchgang. Sehr dicke oder noch gefrorene Scheiben brauchen länger; lass sie nach dem Toasten kurz auf einem Gitter liegen, damit der Dampf entweichen kann.
Kann man Vollkorntoast für Arme Ritter verwenden?
Ja, er eignet sich gut und bleibt durch die kräftige Krume oft etwas bissfester. Weiche die Scheiben nur kurz in einer Mischung aus Ei und Milch ein und brate sie bei mittlerer Hitze in Butter etwa 2–3 Minuten pro Seite goldbraun.
Wie bleibt Vollkorntoast nach dem Öffnen frisch?
Verschließe die Packung möglichst luftdicht und bewahre sie trocken bei Raumtemperatur auf. Im Kühlschrank trocknet Brot oft schneller aus; bei sichtbarem Schimmel wirf die ganze Packung weg, denn die Sporen können sich im Brot ausbreiten.
Kann man Vollkorntoast einfrieren und direkt toasten?
Ja. Friere die Scheiben möglichst einzeln oder mit kleinen Stückchen Backpapier dazwischen ein; gefrorene Scheiben kannst du direkt in den Toaster geben und etwas länger rösten.
Woran erkennst du guten Vollkorntoast beim Einkauf?
Schau in die Zutatenliste: Vollkornmehl sollte an erster Stelle stehen. Eine dunkle Farbe allein beweist keinen hohen Vollkornanteil, denn sie kann auch durch Malz oder andere Zutaten entstehen.
Was kann man statt Vollkorntoast nehmen?
Für belegte Brote passen Vollkornbrot oder Weizenvollkornbrot; schneide sie für ähnliche Portionen in dünne Scheiben. Für knusprige Toasts kannst du auch Mischbrot verwenden, das im Toaster meist etwas länger braucht.
Hat Vollkorntoast mehr Ballaststoffe als Scheibentoast?
Ja: Vollkorntoast enthält 6 g Ballaststoffe pro 100 g, Scheibentoast 3,6 g. Der Unterschied kommt vor allem daher, dass beim Vollkorn die ballaststoffreichen Bestandteile des Getreidekorns mitverarbeitet werden.
Quelle: BEDCA (Spain) 2164 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe