Wissen, was auf dem Teller ist

Perltapioka

Kalorien und Nährwerte

trocken

358
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.2 g
Kohlenh.87.8 g
Fett0 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 358 kcal —
  • Eiweiß 0.2 g 0%
  • Kohlenhydrate 87.8 g 32%
  • Fett 0 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0.9 g 3%
  • Zucker 3.4 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 0 mg 0%
  • Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamin B6 0.01 mg 0%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 1.2 mg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 1 mg 0%
  • Phosphor 7 mg 1%
  • Kalium 11 mg 0%
  • Zink 0.12 mg 1%
  • Kupfer 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.11 mg 5%
  • Selen 0.8 µg 1%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3580.2 g87.8 g0 g
1 Portion152 g5440.3 g133.4 g0 g
2 Portionen304 g10880.6 g266.9 g0.1 g
½ Portion76 g2720.1 g66.7 g0 g
3 Portionen456 g16320.9 g400.3 g0.1 g
4 Portionen608 g21771.2 g533.8 g0.1 g
50 g50 g1790.1 g43.9 g0 g
150 g150 g5370.3 g131.7 g0 g
200 g200 g7160.4 g175.6 g0 g
250 g250 g8950.5 g219.5 g0.1 g

Fragen zu Perltapioka

Wie viele Kalorien haben 100 g Perltapioka?

100 g Perltapioka: 358 kcal, 0.2 g Eiweiß, 87.8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (152 g) Perltapioka?

1 Portion (152 g) Perltapioka: 544 kcal, 0.3 g Eiweiß, 133.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (304 g) Perltapioka?

2 Portionen (304 g) Perltapioka: 1088 kcal, 0.6 g Eiweiß, 266.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (76 g) Perltapioka?

½ Portion (76 g) Perltapioka: 272 kcal, 0.1 g Eiweiß, 66.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (456 g) Perltapioka?

3 Portionen (456 g) Perltapioka: 1632 kcal, 0.9 g Eiweiß, 400.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (608 g) Perltapioka?

4 Portionen (608 g) Perltapioka: 2177 kcal, 1.2 g Eiweiß, 533.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Perltapioka?

50 g Perltapioka: 179 kcal, 0.1 g Eiweiß, 43.9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Perltapioka?

150 g Perltapioka: 537 kcal, 0.3 g Eiweiß, 131.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169717 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe