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Kalorienreduziertes Haferkleiebrot

Kalorien und Nährwerte

kalorienreduziert

201
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.29.3 g
Fett3.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 201 kcal —
  • Eiweiß 8 g 16%
  • Kohlenhydrate 29.3 g 11%
  • Fett 3.2 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
  • Ballaststoffe 12 g 43%
  • Zucker 3.5 g —
  • Natrium 459 mg 20%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.28 mg 2%
  • Vitamin K 1.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.35 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
  • Niacin (B3) 3.8 mg 24%
  • Pantothensäure (B5) 0.49 mg 10%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 81 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 14.6 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 57 mg 4%
  • Eisen 3.1 mg 18%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Phosphor 139 mg 11%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kupfer 0.29 mg 32%
  • Mangan 1.1 mg 48%
  • Selen 20.6 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2018 g29.3 g3.2 g
1 Portion28.4 g572.3 g8.3 g0.9 g
2 Portionen56.7 g1144.5 g16.6 g1.8 g
½ Portion14.2 g281.1 g4.2 g0.5 g
3 Portionen85.1 g1716.8 g24.9 g2.7 g
4 Portionen113.4 g2289.1 g33.2 g3.6 g
50 g50 g1014 g14.7 g1.6 g
150 g150 g30212 g44 g4.8 g
200 g200 g40216 g58.6 g6.4 g
250 g250 g50320 g73.3 g8 g

Fragen zu Kalorienreduziertes Haferkleiebrot

Wie viele Kalorien haben 100 g Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

100 g Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 201 kcal, 8 g Eiweiß, 29.3 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

1 Portion (28.4 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 57 kcal, 2.3 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

2 Portionen (56.7 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 114 kcal, 4.5 g Eiweiß, 16.6 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

½ Portion (14.2 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 28 kcal, 1.1 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

3 Portionen (85.1 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 171 kcal, 6.8 g Eiweiß, 24.9 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

4 Portionen (113.4 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 228 kcal, 9.1 g Eiweiß, 33.2 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

50 g Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 101 kcal, 4 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

150 g Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 302 kcal, 12 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172682 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe