Wissen, was auf dem Teller ist
Kalorienreduziertes Haferkleiebrot
Kalorien und Nährwerte
kalorienreduziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 29 g 11%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 12 g 43%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 55 mg 13%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 57 | 2,3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 114 | 4,5 g | 17 g | 1,8 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 28 | 1,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 171 | 6,8 g | 25 g | 2,7 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 228 | 9,1 g | 33 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Kalorienreduziertes Haferflockenbrotkalorienreduziert210 kcal / 100 g
- Kalorienreduziertes Weizenbrotkalorienreduziert217 kcal / 100 g
- Haferkleiebrot236 kcal / 100 g
- Haferkleiebrötchen236 kcal / 100 g
- Haferkleie-Bagel255 kcal / 100 g
- Kleiebrot244 kcal / 100 g
- Reiskleiebrot243 kcal / 100 g
- Weizenbrotmit Hafer, mit Ballaststoffen, diätetisch289 kcal / 100 g
- Haferkleiemuffin270 kcal / 100 g
- Indisches Naan-Brot fettreduziertmit Vollkorn, mit zugesetzten Ballaststoffen271 kcal / 100 g
Fragen zu Kalorienreduziertes Haferkleiebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
100 g Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 201 kcal, 8 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
1 Portion (28,4 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 57 kcal, 2,3 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
2 Portionen (56,7 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 114 kcal, 4,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
½ Portion (14,2 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 28 kcal, 1,1 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
3 Portionen (85,1 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 171 kcal, 6,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
4 Portionen (113,4 g) Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 228 kcal, 9,1 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
50 g Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 101 kcal, 4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalorienreduziertes Haferkleiebrot?
150 g Kalorienreduziertes Haferkleiebrot: 302 kcal, 12 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172682 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
