Wissen, was auf dem Teller ist
Kleiebrot
Kalorien und Nährwerte
244
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.44 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 244 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 6,2 g 22%
- Zucker 2 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13,1 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 30,5 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 54,1 mg 13%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8,3 g | 44 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4,9 g |
Fragen zu Kleiebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Kleiebrot?
100 g Kleiebrot: 244 kcal, 8,3 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kleiebrot?
50 g Kleiebrot: 122 kcal, 4,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kleiebrot?
150 g Kleiebrot: 366 kcal, 13 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kleiebrot?
200 g Kleiebrot: 488 kcal, 17 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kleiebrot?
250 g Kleiebrot: 610 kcal, 21 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7115 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe