Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenkeimbrot, getoastet
Kalorien und Nährwerte
getoastet
293
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.7 g
Kohlenh.52 g
Fett3.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 293 kcal —
- Eiweiß 10.7 g 21%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 3.3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 4%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 4.1 g —
- Natrium 621 mg 27%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Cholin 22.1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 3.9 mg 22%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 1.3 mg 55%
- Selen 30.5 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 10.7 g | 52 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5.4 g | 26 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16.1 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21.4 g | 104 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 26.8 g | 130 g | 8.3 g |
Fragen zu Weizenkeimbrot, getoastet
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenkeimbrot, getoastet?
100 g Weizenkeimbrot, getoastet: 293 kcal, 10.7 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenkeimbrot, getoastet?
50 g Weizenkeimbrot, getoastet: 147 kcal, 5.4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenkeimbrot, getoastet?
150 g Weizenkeimbrot, getoastet: 440 kcal, 16.1 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenkeimbrot, getoastet?
200 g Weizenkeimbrot, getoastet: 586 kcal, 21.4 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenkeimbrot, getoastet?
250 g Weizenkeimbrot, getoastet: 733 kcal, 26.8 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4017 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe