Wissen, was auf dem Teller ist

Weizenkeimbrot

Kalorien und Nährwerte

220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.40 g
Fett3,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 220 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 40 g 14%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Ballaststoffe 5,7 g 20%
  • Zucker 3,8 g —
  • Natrium 390 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 212 mg 16%
  • Eisen 2,9 mg 16%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Phosphor 219 mg 18%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kupfer 0,26 mg 29%
  • Mangan 2,1 mg 89%
  • Selen 12 µg 22%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22011 g40 g3,1 g
50 g50 g1105,6 g20 g1,6 g
150 g150 g33017 g59 g4,7 g
200 g200 g44022 g79 g6,2 g
250 g250 g55028 g99 g7,8 g

Fragen zu Weizenkeimbrot

Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenkeimbrot?

100 g Weizenkeimbrot: 220 kcal, 11 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenkeimbrot?

50 g Weizenkeimbrot: 110 kcal, 5,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenkeimbrot?

150 g Weizenkeimbrot: 330 kcal, 17 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenkeimbrot?

200 g Weizenkeimbrot: 440 kcal, 22 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenkeimbrot?

250 g Weizenkeimbrot: 550 kcal, 28 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-975 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe