Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenkeime
Kalorien und Nährwerte
geröstet, natur
382
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.35 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 382 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 35 g 13%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 15 g 54%
- Zucker 7,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16 mg 107%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Biotin (B7) 22,3 µg 74%
- Folat (B9) 352 µg 88%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 179 mg 32%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 9,1 mg 51%
- Magnesium 320 mg 76%
- Phosphor 1146 mg 92%
- Kalium 947 mg 20%
- Zink 16,7 mg 152%
- Kupfer 0,62 mg 69%
- Mangan 20 mg 868%
- Selen 65 µg 118%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Fragen zu Weizenkeime
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenkeime?
100 g Weizenkeime: 382 kcal, 29 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenkeime?
50 g Weizenkeime: 191 kcal, 15 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenkeime?
150 g Weizenkeime: 573 kcal, 44 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenkeime?
200 g Weizenkeime: 764 kcal, 58 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenkeime?
250 g Weizenkeime: 955 kcal, 73 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1223 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe