Wissen, was auf dem Teller ist
Weizen-Cracker
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 444 kcal —
- Eiweiß 9.3 g 19%
- Kohlenhydrate 68.1 g 25%
- Fett 13.4 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 3.4 g 12%
- Zucker 15 g —
- Natrium 776 mg 34%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 24.7 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
- Cholin 29.5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 80 mg 6%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphor 258 mg 21%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kupfer 0.22 mg 25%
- Mangan 2.1 mg 92%
- Selen 10.4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9.3 g | 68.1 g | 13.4 g |
| 1 Portion | 29 g | 129 | 2.7 g | 19.8 g | 3.9 g |
| 2 Portionen | 58 g | 258 | 5.4 g | 39.5 g | 7.8 g |
| ½ Portion | 14.5 g | 64 | 1.4 g | 9.9 g | 1.9 g |
| 3 Portionen | 87 g | 386 | 8.1 g | 59.3 g | 11.6 g |
| 4 Portionen | 116 g | 515 | 10.8 g | 79 g | 15.5 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4.7 g | 34.1 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102.2 g | 20.1 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 18.7 g | 136.2 g | 26.7 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23.4 g | 170.3 g | 33.4 g |
Fragen zu Weizen-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizen-Cracker?
100 g Weizen-Cracker: 444 kcal, 9.3 g Eiweiß, 68.1 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Weizen-Cracker?
1 Portion (29 g) Weizen-Cracker: 129 kcal, 2.7 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Weizen-Cracker?
2 Portionen (58 g) Weizen-Cracker: 258 kcal, 5.4 g Eiweiß, 39.5 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.5 g) Weizen-Cracker?
½ Portion (14.5 g) Weizen-Cracker: 64 kcal, 1.4 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Weizen-Cracker?
3 Portionen (87 g) Weizen-Cracker: 386 kcal, 8.1 g Eiweiß, 59.3 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Weizen-Cracker?
4 Portionen (116 g) Weizen-Cracker: 515 kcal, 10.8 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizen-Cracker?
50 g Weizen-Cracker: 222 kcal, 4.7 g Eiweiß, 34.1 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizen-Cracker?
150 g Weizen-Cracker: 666 kcal, 14 g Eiweiß, 102.2 g Kohlenhydrate und 20.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167934 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe