Wissen, was auf dem Teller ist
Weizen-Cracker
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 444 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 68 g 25%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 15 g —
- Natrium 776 mg 34%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin 29,5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 80 mg 6%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphor 258 mg 21%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,22 mg 25%
- Mangan 2,1 mg 92%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 Portion | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 Portionen | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ Portion | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 Portionen | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
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Fragen zu Weizen-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizen-Cracker?
100 g Weizen-Cracker: 444 kcal, 9,3 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Weizen-Cracker?
1 Portion (29 g) Weizen-Cracker: 129 kcal, 2,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Weizen-Cracker?
2 Portionen (58 g) Weizen-Cracker: 258 kcal, 5,4 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,5 g) Weizen-Cracker?
½ Portion (14,5 g) Weizen-Cracker: 64 kcal, 1,4 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Weizen-Cracker?
3 Portionen (87 g) Weizen-Cracker: 386 kcal, 8,1 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Weizen-Cracker?
4 Portionen (116 g) Weizen-Cracker: 515 kcal, 11 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizen-Cracker?
50 g Weizen-Cracker: 222 kcal, 4,7 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizen-Cracker?
150 g Weizen-Cracker: 666 kcal, 14 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167934 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
