Wissen, was auf dem Teller ist
Weizencracker
Kalorien und Nährwerte
normal
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 455 kcal —
- Eiweiß 7.3 g 15%
- Kohlenhydrate 63.8 g 23%
- Fett 16.4 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
- Ballaststoffe 6.9 g 25%
- Zucker 15.5 g —
- Natrium 699 mg 30%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Vitamin K 14.2 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27.2 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 92 mg 7%
- Eisen 2.6 mg 15%
- Magnesium 72 mg 17%
- Phosphor 302 mg 24%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 1.5 mg 67%
- Selen 9.9 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 7.3 g | 63.8 g | 16.4 g |
| 1 Portion | 34 g | 155 | 2.5 g | 21.7 g | 5.6 g |
| 2 Portionen | 68 g | 309 | 5 g | 43.4 g | 11.2 g |
| ½ Portion | 17 g | 77 | 1.2 g | 10.9 g | 2.8 g |
| 3 Portionen | 102 g | 464 | 7.4 g | 65.1 g | 16.7 g |
| 4 Portionen | 136 g | 619 | 9.9 g | 86.8 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3.7 g | 31.9 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 11 g | 95.7 g | 24.6 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 14.6 g | 127.7 g | 32.8 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 18.3 g | 159.6 g | 41 g |
Fragen zu Weizencracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizencracker?
100 g Weizencracker: 455 kcal, 7.3 g Eiweiß, 63.8 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (34 g) Weizencracker?
1 Portion (34 g) Weizencracker: 155 kcal, 2.5 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (68 g) Weizencracker?
2 Portionen (68 g) Weizencracker: 309 kcal, 5 g Eiweiß, 43.4 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17 g) Weizencracker?
½ Portion (17 g) Weizencracker: 77 kcal, 1.2 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (102 g) Weizencracker?
3 Portionen (102 g) Weizencracker: 464 kcal, 7.4 g Eiweiß, 65.1 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (136 g) Weizencracker?
4 Portionen (136 g) Weizencracker: 619 kcal, 9.9 g Eiweiß, 86.8 g Kohlenhydrate und 22.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizencracker?
50 g Weizencracker: 228 kcal, 3.7 g Eiweiß, 31.9 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizencracker?
150 g Weizencracker: 683 kcal, 11 g Eiweiß, 95.7 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174985 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe