Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorncracker
Kalorien und Nährwerte
427
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.59 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 427 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 59 g 22%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 10 g 37%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 704 mg 31%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 27,2 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,2 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 3,3 mg 19%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphor 331 mg 26%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,42 mg 47%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 11 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5,3 g | 30 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 16 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 27 g | 148 g | 35 g |
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Fragen zu Vollkorncracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorncracker?
100 g Vollkorncracker: 427 kcal, 11 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorncracker?
50 g Vollkorncracker: 214 kcal, 5,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorncracker?
150 g Vollkorncracker: 641 kcal, 16 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorncracker?
200 g Vollkorncracker: 854 kcal, 21 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorncracker?
250 g Vollkorncracker: 1068 kcal, 27 g Eiweiß, 148 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3878 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
