Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Cracker
Kalorien und Nährwerte
alle Geschmacksrichtungen
473
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.61 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 473 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 61 g 22%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 4,3 g 15%
- Zucker 8,2 g —
- Natrium 729 mg 32%
- Cholesterin 4,5 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 16,6 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 167 µg 42%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Cholin 27,2 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 128 mg 10%
- Eisen 4,7 mg 26%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9,6 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,8 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 14 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 947 | 19 g | 122 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 152 g | 48 g |
Fragen zu Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Cracker?
100 g Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Cracker: 473 kcal, 9,6 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Cracker?
50 g Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Cracker: 237 kcal, 4,8 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Cracker?
150 g Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Cracker: 710 kcal, 14 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Cracker?
200 g Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Cracker: 947 kcal, 19 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Cracker?
250 g Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Cracker: 1183 kcal, 24 g Eiweiß, 152 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7903 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe