Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenvollkornbrot
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht, (2/3 Weizenvollkornmehl)
278
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,4 g
Kohlenh.45 g
Fett5,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 278 kcal —
- Eiweiß 8,4 g 17%
- Kohlenhydrate 45 g 17%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 6 g 21%
- Zucker 3,8 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 9,4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 26,5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 81 mg 19%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 1,9 mg 82%
- Selen 38,6 µg 70%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,4 g | 45 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 13 g | 68 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 17 g | 91 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 21 g | 114 g | 14 g |
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Fragen zu Weizenvollkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenvollkornbrot?
100 g Weizenvollkornbrot: 278 kcal, 8,4 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenvollkornbrot?
50 g Weizenvollkornbrot: 139 kcal, 4,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenvollkornbrot?
150 g Weizenvollkornbrot: 417 kcal, 13 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenvollkornbrot?
200 g Weizenvollkornbrot: 556 kcal, 17 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenvollkornbrot?
250 g Weizenvollkornbrot: 695 kcal, 21 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3737 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
