Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornbrot
Kalorien und Nährwerte
60 % Vollkorn, kommerziell, geröstet
267
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.42 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 267 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 42 g 15%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 5,5 g 20%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 673 mg 29%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 66,3 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 104 mg 8%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 70,2 mg 17%
- Phosphor 214 mg 17%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 14 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,9 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 21 g | 63 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 28 g | 84 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 35 g | 106 g | 4,9 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Französisches oder Wiener Vollkornbrot239 kcal / 100 g
- Vollkornweizenbrotgetoastet398 kcal / 100 g
- Vollkorntoastgetoastet250 kcal / 100 g
- Weizenvollkorntoastbrotgetoastet292 kcal / 100 g
- Pane integrale con semi e cruscakommerziell, geröstet293 kcal / 100 g
- Vollkornweizenbrot mit SamenLeinsamen, Sonnenblumen, kommerziell, geröstet300 kcal / 100 g
- Weizenbrot274 kcal / 100 g
- Keimweizenbrotkommerziell, getoastet291 kcal / 100 g
- Weizenvollkornbrot180 kcal / 100 g
- Mehrkornbrotkommerziell, geröstet294 kcal / 100 g
Fragen zu Vollkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornbrot?
100 g Vollkornbrot: 267 kcal, 14 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornbrot?
50 g Vollkornbrot: 134 kcal, 6,9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornbrot?
150 g Vollkornbrot: 401 kcal, 21 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornbrot?
200 g Vollkornbrot: 534 kcal, 28 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornbrot?
250 g Vollkornbrot: 668 kcal, 35 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7298 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
