Wissen, was auf dem Teller ist
Französisches oder Wiener Vollkornbrot
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 0 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 52 mg 12%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8,3 g | 45 g | 1 g |
| 1 Portion | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ Portion | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1,5 g |
| 4 Portionen | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2,6 g |
Fragen zu Französisches oder Wiener Vollkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Französisches oder Wiener Vollkornbrot?
100 g Französisches oder Wiener Vollkornbrot: 239 kcal, 8,3 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (48 g) Französisches oder Wiener Vollkornbrot?
1 Portion (48 g) Französisches oder Wiener Vollkornbrot: 115 kcal, 4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (96 g) Französisches oder Wiener Vollkornbrot?
2 Portionen (96 g) Französisches oder Wiener Vollkornbrot: 229 kcal, 8 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (24 g) Französisches oder Wiener Vollkornbrot?
½ Portion (24 g) Französisches oder Wiener Vollkornbrot: 57 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (144 g) Französisches oder Wiener Vollkornbrot?
3 Portionen (144 g) Französisches oder Wiener Vollkornbrot: 344 kcal, 12 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (192 g) Französisches oder Wiener Vollkornbrot?
4 Portionen (192 g) Französisches oder Wiener Vollkornbrot: 459 kcal, 16 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Französisches oder Wiener Vollkornbrot?
50 g Französisches oder Wiener Vollkornbrot: 120 kcal, 4,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Französisches oder Wiener Vollkornbrot?
150 g Französisches oder Wiener Vollkornbrot: 359 kcal, 13 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174091 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe