Wissen, was auf dem Teller ist

Weizenkracker

Kalorien und Nährwerte

455
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.3 g
Kohlenh.63.8 g
Fett16.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 455 kcal —
  • Eiweiß 7.3 g 15%
  • Kohlenhydrate 63.8 g 23%
  • Fett 16.4 g 21%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
  • Ballaststoffe 6.9 g 25%
  • Zucker 15.5 g —
  • Natrium 699 mg 30%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.6 mg 10%
  • Vitamin K 14.2 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0.28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothensäure (B5) 0.58 mg 12%
  • Vitamin B6 0.24 mg 14%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 27.2 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 92 mg 7%
  • Eisen 2.6 mg 15%
  • Magnesium 72 mg 17%
  • Phosphor 302 mg 24%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Zink 1.6 mg 15%
  • Kupfer 0.27 mg 30%
  • Mangan 1.5 mg 67%
  • Selen 9.9 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4557.3 g63.8 g16.4 g
50 g50 g2283.7 g31.9 g8.2 g
150 g150 g68311 g95.7 g24.6 g
200 g200 g91014.6 g127.7 g32.8 g
250 g250 g113818.3 g159.6 g41 g

Fragen zu Weizenkracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenkracker?

100 g Weizenkracker: 455 kcal, 7.3 g Eiweiß, 63.8 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenkracker?

50 g Weizenkracker: 228 kcal, 3.7 g Eiweiß, 31.9 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenkracker?

150 g Weizenkracker: 683 kcal, 11 g Eiweiß, 95.7 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenkracker?

200 g Weizenkracker: 910 kcal, 14.6 g Eiweiß, 127.7 g Kohlenhydrate und 32.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenkracker?

250 g Weizenkracker: 1138 kcal, 18.3 g Eiweiß, 159.6 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3875 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe