Wissen, was auf dem Teller ist
Weizencracker-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
Weizencracker, Sandwich-Typ, mit Käsefüllung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 497 kcal —
- Eiweiß 9.8 g 20%
- Kohlenhydrate 55.1 g 20%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 21%
- Ballaststoffe 3.1 g 11%
- Natrium 839 mg 36%
- Cholesterin 7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 204 mg 16%
- Eisen 2.6 mg 15%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphor 382 mg 31%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 0.87 mg 8%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 1.1 mg 47%
- Selen 24.3 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9.8 g | 55.1 g | 25 g |
| 1 Portion | 14.2 g | 71 | 1.4 g | 7.8 g | 3.6 g |
| 2 Portionen | 28.4 g | 141 | 2.8 g | 15.6 g | 7.1 g |
| ½ Portion | 7.1 g | 35 | 0.7 g | 3.9 g | 1.8 g |
| 3 Portionen | 42.6 g | 212 | 4.2 g | 23.5 g | 10.6 g |
| 4 Portionen | 56.8 g | 282 | 5.6 g | 31.3 g | 14.2 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4.9 g | 27.6 g | 12.5 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 14.7 g | 82.7 g | 37.5 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 19.6 g | 110.2 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 24.5 g | 137.8 g | 62.5 g |
Fragen zu Weizencracker-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizencracker-Sandwich?
100 g Weizencracker-Sandwich: 497 kcal, 9.8 g Eiweiß, 55.1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14.2 g) Weizencracker-Sandwich?
1 Portion (14.2 g) Weizencracker-Sandwich: 71 kcal, 1.4 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28.4 g) Weizencracker-Sandwich?
2 Portionen (28.4 g) Weizencracker-Sandwich: 141 kcal, 2.8 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7.1 g) Weizencracker-Sandwich?
½ Portion (7.1 g) Weizencracker-Sandwich: 35 kcal, 0.7 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42.6 g) Weizencracker-Sandwich?
3 Portionen (42.6 g) Weizencracker-Sandwich: 212 kcal, 4.2 g Eiweiß, 23.5 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56.8 g) Weizencracker-Sandwich?
4 Portionen (56.8 g) Weizencracker-Sandwich: 282 kcal, 5.6 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 14.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizencracker-Sandwich?
50 g Weizencracker-Sandwich: 249 kcal, 4.9 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizencracker-Sandwich?
150 g Weizencracker-Sandwich: 746 kcal, 14.7 g Eiweiß, 82.7 g Kohlenhydrate und 37.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172747 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe