Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutter-Sandwich-Cracker
Kalorien und Nährwerte
sandwich-typ, mit erdnussbutter gefüllt, fettreduziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 437 kcal —
- Eiweiß 8.3 g 17%
- Kohlenhydrate 60.7 g 22%
- Fett 16.7 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 11.1 g —
- Natrium 639 mg 28%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.9 mg 12%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13.1 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 97 mg 8%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Selen 19.5 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 8.3 g | 60.7 g | 16.7 g |
| 1 Portion | 36 g | 157 | 3 g | 21.8 g | 6 g |
| 2 Portionen | 72 g | 315 | 6 g | 43.7 g | 12 g |
| ½ Portion | 18 g | 79 | 1.5 g | 10.9 g | 3 g |
| 3 Portionen | 108 g | 472 | 9 g | 65.5 g | 18 g |
| 4 Portionen | 144 g | 629 | 12 g | 87.4 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4.2 g | 30.3 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 12.5 g | 91 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 16.7 g | 121.4 g | 33.3 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 20.8 g | 151.7 g | 41.7 g |
Fragen zu Erdnussbutter-Sandwich-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter-Sandwich-Cracker?
100 g Erdnussbutter-Sandwich-Cracker: 437 kcal, 8.3 g Eiweiß, 60.7 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (36 g) Erdnussbutter-Sandwich-Cracker?
1 Portion (36 g) Erdnussbutter-Sandwich-Cracker: 157 kcal, 3 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (72 g) Erdnussbutter-Sandwich-Cracker?
2 Portionen (72 g) Erdnussbutter-Sandwich-Cracker: 315 kcal, 6 g Eiweiß, 43.7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (18 g) Erdnussbutter-Sandwich-Cracker?
½ Portion (18 g) Erdnussbutter-Sandwich-Cracker: 79 kcal, 1.5 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (108 g) Erdnussbutter-Sandwich-Cracker?
3 Portionen (108 g) Erdnussbutter-Sandwich-Cracker: 472 kcal, 9 g Eiweiß, 65.5 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (144 g) Erdnussbutter-Sandwich-Cracker?
4 Portionen (144 g) Erdnussbutter-Sandwich-Cracker: 629 kcal, 12 g Eiweiß, 87.4 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter-Sandwich-Cracker?
50 g Erdnussbutter-Sandwich-Cracker: 219 kcal, 4.2 g Eiweiß, 30.3 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter-Sandwich-Cracker?
150 g Erdnussbutter-Sandwich-Cracker: 656 kcal, 12.5 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171848 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe