Wissen, was auf dem Teller ist
Piki-Brot
Kalorien und Nährwerte
aus blauem Maismehl, Hopi
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 390 kcal —
- Eiweiß 9.1 g 18%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 7.2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 9.2 g 33%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
Mineralstoffe
- Calcium 184 mg 14%
- Eisen 6.1 mg 34%
- Magnesium 181 mg 43%
- Phosphor 374 mg 30%
- Kalium 604 mg 13%
- Zink 3.8 mg 34%
- Kupfer 0.29 mg 32%
- Mangan 1.8 mg 79%
- Selen 14.6 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 9.1 g | 63 g | 7.2 g |
| 1 Portion | 28 g | 109 | 2.5 g | 17.6 g | 2 g |
| 2 Portionen | 56 g | 218 | 5.1 g | 35.3 g | 4 g |
| ½ Portion | 14 g | 55 | 1.3 g | 8.8 g | 1 g |
| 3 Portionen | 84 g | 328 | 7.6 g | 52.9 g | 6 g |
| 4 Portionen | 112 g | 437 | 10.1 g | 70.6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.5 g | 31.5 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 13.6 g | 94.5 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 18.1 g | 126 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 22.7 g | 157.6 g | 17.9 g |
Fragen zu Piki-Brot
Wie viele Kalorien haben 100 g Piki-Brot?
100 g Piki-Brot: 390 kcal, 9.1 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Piki-Brot?
1 Portion (28 g) Piki-Brot: 109 kcal, 2.5 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Piki-Brot?
2 Portionen (56 g) Piki-Brot: 218 kcal, 5.1 g Eiweiß, 35.3 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Piki-Brot?
½ Portion (14 g) Piki-Brot: 55 kcal, 1.3 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Piki-Brot?
3 Portionen (84 g) Piki-Brot: 328 kcal, 7.6 g Eiweiß, 52.9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Piki-Brot?
4 Portionen (112 g) Piki-Brot: 437 kcal, 10.1 g Eiweiß, 70.6 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Piki-Brot?
50 g Piki-Brot: 195 kcal, 4.5 g Eiweiß, 31.5 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Piki-Brot?
150 g Piki-Brot: 585 kcal, 13.6 g Eiweiß, 94.5 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe