Wissen, was auf dem Teller ist
Einfaches Naan
Kalorien und Nährwerte
kommerziell zubereitet, gekühlt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 291 kcal —
- Eiweiß 9.6 g 19%
- Kohlenhydrate 48.2 g 18%
- Fett 5.7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 3.5 g —
- Natrium 465 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0.79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0.51 mg 39%
- Niacin (B3) 5.8 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 102 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 84 mg 6%
- Eisen 3.3 mg 18%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0.81 mg 7%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.51 mg 22%
- Selen 27.9 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9.6 g | 48.2 g | 5.7 g |
| 1 Portion | 90 g | 262 | 8.7 g | 43.4 g | 5.1 g |
| 2 Portionen | 180 g | 524 | 17.3 g | 86.8 g | 10.2 g |
| ½ Portion | 45 g | 131 | 4.3 g | 21.7 g | 2.5 g |
| 3 Portionen | 270 g | 786 | 26 g | 130.2 g | 15.3 g |
| 4 Portionen | 360 g | 1048 | 34.6 g | 173.6 g | 20.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.8 g | 24.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 14.4 g | 72.3 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 19.2 g | 96.5 g | 11.3 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 24.1 g | 120.6 g | 14.1 g |
Fragen zu Einfaches Naan
Wie viele Kalorien haben 100 g Einfaches Naan?
100 g Einfaches Naan: 291 kcal, 9.6 g Eiweiß, 48.2 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (90 g) Einfaches Naan?
1 Portion (90 g) Einfaches Naan: 262 kcal, 8.7 g Eiweiß, 43.4 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (180 g) Einfaches Naan?
2 Portionen (180 g) Einfaches Naan: 524 kcal, 17.3 g Eiweiß, 86.8 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (45 g) Einfaches Naan?
½ Portion (45 g) Einfaches Naan: 131 kcal, 4.3 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (270 g) Einfaches Naan?
3 Portionen (270 g) Einfaches Naan: 786 kcal, 26 g Eiweiß, 130.2 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (360 g) Einfaches Naan?
4 Portionen (360 g) Einfaches Naan: 1048 kcal, 34.6 g Eiweiß, 173.6 g Kohlenhydrate und 20.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Einfaches Naan?
50 g Einfaches Naan: 146 kcal, 4.8 g Eiweiß, 24.1 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Einfaches Naan?
150 g Einfaches Naan: 437 kcal, 14.4 g Eiweiß, 72.3 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171845 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe