Wissen, was auf dem Teller ist

Roggen-Sandwich-Cracker

Kalorien und Nährwerte

mit Käsefüllung

481
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.2 g
Kohlenh.57.2 g
Fett22.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 481 kcal —
  • Eiweiß 9.2 g 18%
  • Kohlenhydrate 57.2 g 21%
  • Fett 22.3 g 29%
  • Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
  • Ballaststoffe 3.6 g 13%
  • Natrium 1044 mg 45%
  • Cholesterin 9 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 0.4 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.61 mg 51%
  • Riboflavin (B2) 0.49 mg 38%
  • Niacin (B3) 3.6 mg 22%
  • Pantothensäure (B5) 0.58 mg 12%
  • Vitamin B6 0.08 mg 4%
  • Folat (B9) 81 µg 20%
  • Vitamin B12 0.12 µg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 222 mg 17%
  • Eisen 2.5 mg 14%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Phosphor 339 mg 27%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.64 mg 28%
  • Selen 20.8 µg 38%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4819.2 g57.2 g22.3 g
50 g50 g2414.6 g28.6 g11.2 g
150 g150 g72213.8 g85.8 g33.5 g
200 g200 g96218.4 g114.4 g44.6 g
250 g250 g120323 g143 g55.8 g

Fragen zu Roggen-Sandwich-Cracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Roggen-Sandwich-Cracker?

100 g Roggen-Sandwich-Cracker: 481 kcal, 9.2 g Eiweiß, 57.2 g Kohlenhydrate und 22.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Roggen-Sandwich-Cracker?

50 g Roggen-Sandwich-Cracker: 241 kcal, 4.6 g Eiweiß, 28.6 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Roggen-Sandwich-Cracker?

150 g Roggen-Sandwich-Cracker: 722 kcal, 13.8 g Eiweiß, 85.8 g Kohlenhydrate und 33.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Roggen-Sandwich-Cracker?

200 g Roggen-Sandwich-Cracker: 962 kcal, 18.4 g Eiweiß, 114.4 g Kohlenhydrate und 44.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Roggen-Sandwich-Cracker?

250 g Roggen-Sandwich-Cracker: 1203 kcal, 23 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 55.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3869 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe