Wissen, was auf dem Teller ist
Weizen-Cracker
Kalorien und Nährwerte
salzarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 473 kcal —
- Eiweiß 8.6 g 17%
- Kohlenhydrate 60.4 g 22%
- Fett 20.6 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 5.2 g 26%
- Ballaststoffe 4.5 g 16%
- Zucker 13 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 9.6 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27.2 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 4.4 mg 24%
- Magnesium 62 mg 15%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.32 mg 35%
- Mangan 1.8 mg 77%
- Selen 33.7 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8.6 g | 60.4 g | 20.6 g |
| 1 Portion | 14.2 g | 67 | 1.2 g | 8.6 g | 2.9 g |
| 2 Portionen | 28.4 g | 134 | 2.4 g | 17.2 g | 5.9 g |
| ½ Portion | 7.1 g | 34 | 0.6 g | 4.3 g | 1.5 g |
| 3 Portionen | 42.6 g | 201 | 3.7 g | 25.7 g | 8.8 g |
| 4 Portionen | 56.8 g | 269 | 4.9 g | 34.3 g | 11.7 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.3 g | 30.2 g | 10.3 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 12.9 g | 90.6 g | 30.9 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17.2 g | 120.8 g | 41.2 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 21.5 g | 151 g | 51.5 g |
Fragen zu Weizen-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizen-Cracker?
100 g Weizen-Cracker: 473 kcal, 8.6 g Eiweiß, 60.4 g Kohlenhydrate und 20.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14.2 g) Weizen-Cracker?
1 Portion (14.2 g) Weizen-Cracker: 67 kcal, 1.2 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28.4 g) Weizen-Cracker?
2 Portionen (28.4 g) Weizen-Cracker: 134 kcal, 2.4 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7.1 g) Weizen-Cracker?
½ Portion (7.1 g) Weizen-Cracker: 34 kcal, 0.6 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42.6 g) Weizen-Cracker?
3 Portionen (42.6 g) Weizen-Cracker: 201 kcal, 3.7 g Eiweiß, 25.7 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56.8 g) Weizen-Cracker?
4 Portionen (56.8 g) Weizen-Cracker: 269 kcal, 4.9 g Eiweiß, 34.3 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizen-Cracker?
50 g Weizen-Cracker: 237 kcal, 4.3 g Eiweiß, 30.2 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizen-Cracker?
150 g Weizen-Cracker: 710 kcal, 12.9 g Eiweiß, 90.6 g Kohlenhydrate und 30.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175059 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe