Wissen, was auf dem Teller ist
Weizen-Cracker
Kalorien und Nährwerte
salzarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 473 kcal —
- Eiweiß 8,6 g 17%
- Kohlenhydrate 60 g 22%
- Fett 21 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
- Ballaststoffe 4,5 g 16%
- Zucker 13 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 9,6 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,2 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 4,4 mg 24%
- Magnesium 62 mg 15%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,32 mg 35%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8,6 g | 60 g | 21 g |
| 1 Portion | 14,2 g | 67 | 1,2 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 28,4 g | 134 | 2,4 g | 17 g | 5,9 g |
| ½ Portion | 7,1 g | 34 | 0,6 g | 4,3 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 42,6 g | 201 | 3,7 g | 26 g | 8,8 g |
| 4 Portionen | 56,8 g | 269 | 4,9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
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Fragen zu Weizen-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizen-Cracker?
100 g Weizen-Cracker: 473 kcal, 8,6 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14,2 g) Weizen-Cracker?
1 Portion (14,2 g) Weizen-Cracker: 67 kcal, 1,2 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28,4 g) Weizen-Cracker?
2 Portionen (28,4 g) Weizen-Cracker: 134 kcal, 2,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,1 g) Weizen-Cracker?
½ Portion (7,1 g) Weizen-Cracker: 34 kcal, 0,6 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42,6 g) Weizen-Cracker?
3 Portionen (42,6 g) Weizen-Cracker: 201 kcal, 3,7 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56,8 g) Weizen-Cracker?
4 Portionen (56,8 g) Weizen-Cracker: 269 kcal, 4,9 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizen-Cracker?
50 g Weizen-Cracker: 237 kcal, 4,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizen-Cracker?
150 g Weizen-Cracker: 710 kcal, 13 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175059 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
