Wissen, was auf dem Teller ist
Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen
Kalorien und Nährwerte
Hamburger oder Hotdog, Weizen/Schrotweizen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 269 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 43 g 16%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 6,9 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Cholin 14,5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 196 mg 15%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,17 mg 18%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 43 g | 3,6 g |
| 1 Portion | 51 g | 137 | 6 g | 22 g | 1,8 g |
| 2 Portionen | 102 g | 274 | 12 g | 44 g | 3,7 g |
| ½ Portion | 25,5 g | 69 | 3 g | 11 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 153 g | 412 | 18 g | 66 g | 5,5 g |
| 4 Portionen | 204 g | 549 | 24 g | 88 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 65 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 86 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 108 g | 9 g |
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Fragen zu Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
100 g Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 269 kcal, 12 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (51 g) Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
1 Portion (51 g) Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 137 kcal, 6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (102 g) Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
2 Portionen (102 g) Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 274 kcal, 12 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (25,5 g) Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
½ Portion (25,5 g) Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 69 kcal, 3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (153 g) Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
3 Portionen (153 g) Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 412 kcal, 18 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (204 g) Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
4 Portionen (204 g) Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 549 kcal, 24 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
50 g Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 135 kcal, 5,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
150 g Weizen- oder Schrotweizen-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 404 kcal, 18 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174089 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
