Wissen, was auf dem Teller ist

Wheat bread, white, with sunflower kernels

Kalorien und Nährwerte

272
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,9 g
Kohlenh.44 g
Fett5,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 272 kcal —
  • Eiweiß 9,9 g 20%
  • Kohlenhydrate 44 g 16%
  • Fett 5,1 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Ballaststoffe 5 g 18%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 377 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,17 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 58 µg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 59,1 mg 5%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 45,4 mg 11%
  • Phosphor 195 mg 16%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Jod 21,6 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2729,9 g44 g5,1 g
50 g50 g1364,9 g22 g2,5 g
150 g150 g40815 g67 g7,6 g
200 g200 g54520 g89 g10 g
250 g250 g68125 g111 g13 g

Fragen zu Wheat bread, white, with sunflower kernels

Wie viele Kalorien haben 100 g Wheat bread, white, with sunflower kernels?

100 g Wheat bread, white, with sunflower kernels: 272 kcal, 9,9 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wheat bread, white, with sunflower kernels?

50 g Wheat bread, white, with sunflower kernels: 136 kcal, 4,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wheat bread, white, with sunflower kernels?

150 g Wheat bread, white, with sunflower kernels: 408 kcal, 15 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wheat bread, white, with sunflower kernels?

200 g Wheat bread, white, with sunflower kernels: 545 kcal, 20 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wheat bread, white, with sunflower kernels?

250 g Wheat bread, white, with sunflower kernels: 681 kcal, 25 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 929 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe