Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen
Kalorien und Nährwerte
Hamburger oder Hotdog, Mehrkorn
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 263 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Zucker 6,3 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 26,5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 95 mg 7%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 122 mg 10%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 31,8 µg 58%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 9,6 g | 41 g | 6 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 75 | 2,7 g | 12 g | 1,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 149 | 5,4 g | 23 g | 3,4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 37 | 1,4 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 224 | 8,2 g | 35 g | 5,1 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 298 | 11 g | 46 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,8 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 61 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 19 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 24 g | 102 g | 15 g |
Fragen zu Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
100 g Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 263 kcal, 9,6 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
1 Portion (28,4 g) Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 75 kcal, 2,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
2 Portionen (56,7 g) Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 149 kcal, 5,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
½ Portion (14,2 g) Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 37 kcal, 1,4 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
3 Portionen (85,1 g) Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 224 kcal, 8,2 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
4 Portionen (113,4 g) Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 298 kcal, 11 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
50 g Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 132 kcal, 4,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen?
150 g Mehrkorn-Hamburger- oder Hotdogbrötchen: 395 kcal, 14 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172797 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe