Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkornkeks
Kalorien und Nährwerte
mehrkorn, gekühlter teig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 263 kcal —
- Eiweiß 6,1 g 12%
- Kohlenhydrate 47 g 17%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Natrium 670 mg 29%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 456 mg 10%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,66 mg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 47 g | 5,6 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 75 | 1,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 149 | 3,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 37 | 0,9 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 224 | 5,2 g | 40 g | 4,8 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 298 | 6,9 g | 54 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,1 g | 24 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,2 g | 71 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
Fragen zu Mehrkornkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornkeks?
100 g Mehrkornkeks: 263 kcal, 6,1 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Mehrkornkeks?
1 Portion (28,4 g) Mehrkornkeks: 75 kcal, 1,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Mehrkornkeks?
2 Portionen (56,7 g) Mehrkornkeks: 149 kcal, 3,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Mehrkornkeks?
½ Portion (14,2 g) Mehrkornkeks: 37 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Mehrkornkeks?
3 Portionen (85,1 g) Mehrkornkeks: 224 kcal, 5,2 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Mehrkornkeks?
4 Portionen (113,4 g) Mehrkornkeks: 298 kcal, 6,9 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornkeks?
50 g Mehrkornkeks: 132 kcal, 3,1 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornkeks?
150 g Mehrkornkeks: 395 kcal, 9,2 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172671 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe