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Kalorienreduziertes Roggenbrot
Kalorien und Nährwerte
kalorienreduziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 203 kcal —
- Eiweiß 9,1 g 18%
- Kohlenhydrate 29 g 10%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 12 g 43%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 513 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Cholin 14,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 76 mg 6%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 2,9 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 58 | 2,6 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 115 | 5,2 g | 16 g | 1,6 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 29 | 1,3 g | 4 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 173 | 7,7 g | 24 g | 2,5 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 230 | 10 g | 32 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,6 g | 14 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 43 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 57 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 71 g | 7,3 g |
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- Roggenknäckebrot366 kcal / 100 g
Fragen zu Kalorienreduziertes Roggenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalorienreduziertes Roggenbrot?
100 g Kalorienreduziertes Roggenbrot: 203 kcal, 9,1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Kalorienreduziertes Roggenbrot?
1 Portion (28,4 g) Kalorienreduziertes Roggenbrot: 58 kcal, 2,6 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Kalorienreduziertes Roggenbrot?
2 Portionen (56,7 g) Kalorienreduziertes Roggenbrot: 115 kcal, 5,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Kalorienreduziertes Roggenbrot?
½ Portion (14,2 g) Kalorienreduziertes Roggenbrot: 29 kcal, 1,3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Kalorienreduziertes Roggenbrot?
3 Portionen (85,1 g) Kalorienreduziertes Roggenbrot: 173 kcal, 7,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Kalorienreduziertes Roggenbrot?
4 Portionen (113,4 g) Kalorienreduziertes Roggenbrot: 230 kcal, 10 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalorienreduziertes Roggenbrot?
50 g Kalorienreduziertes Roggenbrot: 102 kcal, 4,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalorienreduziertes Roggenbrot?
150 g Kalorienreduziertes Roggenbrot: 305 kcal, 14 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174920 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
