Wissen, was auf dem Teller ist
Gekeimtes Weizenbrot
Kalorien und Nährwerte
gekeimt, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 205 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 31 g 11%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5,7 g 20%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 515 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 71 mg 17%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,23 mg 25%
- Selen 32,6 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 Portion | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 Portionen | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ Portion | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 Portionen | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 Portionen | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
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Fragen zu Gekeimtes Weizenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekeimtes Weizenbrot?
100 g Gekeimtes Weizenbrot: 205 kcal, 14 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (38 g) Gekeimtes Weizenbrot?
1 Portion (38 g) Gekeimtes Weizenbrot: 78 kcal, 5,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (76 g) Gekeimtes Weizenbrot?
2 Portionen (76 g) Gekeimtes Weizenbrot: 156 kcal, 11 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (19 g) Gekeimtes Weizenbrot?
½ Portion (19 g) Gekeimtes Weizenbrot: 39 kcal, 2,7 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (114 g) Gekeimtes Weizenbrot?
3 Portionen (114 g) Gekeimtes Weizenbrot: 234 kcal, 16 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (152 g) Gekeimtes Weizenbrot?
4 Portionen (152 g) Gekeimtes Weizenbrot: 312 kcal, 22 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekeimtes Weizenbrot?
50 g Gekeimtes Weizenbrot: 103 kcal, 7,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekeimtes Weizenbrot?
150 g Gekeimtes Weizenbrot: 308 kcal, 22 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171851 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
