Wissen, was auf dem Teller ist
Gekeimtes Weizenbrot
Kalorien und Nährwerte
gekeimt, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 205 kcal —
- Eiweiß 14.3 g 29%
- Kohlenhydrate 31.1 g 11%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5.7 g 20%
- Zucker 2.9 g —
- Natrium 515 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 2.1 mg 11%
- Magnesium 71 mg 17%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1.4 mg 12%
- Kupfer 0.23 mg 25%
- Selen 32.6 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14.3 g | 31.1 g | 0 g |
| 1 Portion | 38 g | 78 | 5.4 g | 11.8 g | 0 g |
| 2 Portionen | 76 g | 156 | 10.9 g | 23.7 g | 0 g |
| ½ Portion | 19 g | 39 | 2.7 g | 5.9 g | 0 g |
| 3 Portionen | 114 g | 234 | 16.3 g | 35.5 g | 0 g |
| 4 Portionen | 152 g | 312 | 21.7 g | 47.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7.2 g | 15.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21.5 g | 46.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28.6 g | 62.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 35.8 g | 77.8 g | 0 g |
Fragen zu Gekeimtes Weizenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekeimtes Weizenbrot?
100 g Gekeimtes Weizenbrot: 205 kcal, 14.3 g Eiweiß, 31.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (38 g) Gekeimtes Weizenbrot?
1 Portion (38 g) Gekeimtes Weizenbrot: 78 kcal, 5.4 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (76 g) Gekeimtes Weizenbrot?
2 Portionen (76 g) Gekeimtes Weizenbrot: 156 kcal, 10.9 g Eiweiß, 23.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (19 g) Gekeimtes Weizenbrot?
½ Portion (19 g) Gekeimtes Weizenbrot: 39 kcal, 2.7 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (114 g) Gekeimtes Weizenbrot?
3 Portionen (114 g) Gekeimtes Weizenbrot: 234 kcal, 16.3 g Eiweiß, 35.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (152 g) Gekeimtes Weizenbrot?
4 Portionen (152 g) Gekeimtes Weizenbrot: 312 kcal, 21.7 g Eiweiß, 47.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekeimtes Weizenbrot?
50 g Gekeimtes Weizenbrot: 103 kcal, 7.2 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekeimtes Weizenbrot?
150 g Gekeimtes Weizenbrot: 308 kcal, 21.5 g Eiweiß, 46.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171851 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe