Wissen, was auf dem Teller ist

Brötchen

Kalorien und Nährwerte

braun, knusprig

255
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.50 g
Fett2,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 255 kcal —
  • Eiweiß 10 g 21%
  • Kohlenhydrate 50 g 18%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Zucker 1,9 g —
  • Natrium 380 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 63 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 100 mg 8%
  • Eisen 3,2 mg 18%
  • Magnesium 65 mg 15%
  • Phosphor 190 mg 15%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,34 mg 38%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25510 g50 g2,8 g
50 g50 g1285,2 g25 g1,4 g
150 g150 g38316 g76 g4,2 g
200 g200 g51021 g101 g5,6 g
250 g250 g63826 g126 g7 g

Fragen zu Brötchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Brötchen?

100 g Brötchen: 255 kcal, 10 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Brötchen?

50 g Brötchen: 128 kcal, 5,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Brötchen?

150 g Brötchen: 383 kcal, 16 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Brötchen?

200 g Brötchen: 510 kcal, 21 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Brötchen?

250 g Brötchen: 638 kcal, 26 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-1144 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe