Wissen, was auf dem Teller ist
Bannock
Kalorien und Nährwerte
zubereitet mit Weizenmehl, hausgemacht
292
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.66 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 292 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 152 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 134 mg 10%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 8,5 g | 66 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,3 g | 33 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 13 g | 98 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 17 g | 131 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 21 g | 164 g | 3,3 g |
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Quelle: CoFID (UK) 11-951 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
