Wissen, was auf dem Teller ist

Bannock

Kalorien und Nährwerte

zubereitet mit Gerstenmehl, hausgemacht

266
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.3 g
Kohlenh.56.8 g
Fett1.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 266 kcal —
  • Eiweiß 9.3 g 19%
  • Kohlenhydrate 56.8 g 21%
  • Fett 1.7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 3.1 g —
  • Natrium 111 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin E 0.63 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.27 mg 16%
  • Biotin (B7) 6.5 µg 22%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 107 mg 8%
  • Eisen 3.6 mg 20%
  • Magnesium 59 mg 14%
  • Phosphor 327 mg 26%
  • Kalium 474 mg 10%
  • Zink 2.1 mg 19%
  • Kupfer 0.2 mg 22%
  • Mangan 1.1 mg 47%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2669.3 g56.8 g1.7 g
50 g50 g1334.7 g28.4 g0.9 g
150 g150 g39914 g85.2 g2.6 g
200 g200 g53218.6 g113.6 g3.4 g
250 g250 g66523.3 g142 g4.3 g

Fragen zu Bannock

Wie viele Kalorien haben 100 g Bannock?

100 g Bannock: 266 kcal, 9.3 g Eiweiß, 56.8 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bannock?

50 g Bannock: 133 kcal, 4.7 g Eiweiß, 28.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bannock?

150 g Bannock: 399 kcal, 14 g Eiweiß, 85.2 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bannock?

200 g Bannock: 532 kcal, 18.6 g Eiweiß, 113.6 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bannock?

250 g Bannock: 665 kcal, 23.3 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-1030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe