Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornbrot
Kalorien und Nährwerte
geröstet
255
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.2 g
Kohlenh.49.2 g
Fett2.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 11.2 g 22%
- Kohlenhydrate 49.2 g 18%
- Fett 2.9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 8.2 g 29%
- Zucker 3.2 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 7.4 µg 25%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 124 mg 10%
- Eisen 2.8 mg 16%
- Magnesium 77 mg 18%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 2 mg 89%
- Selen 11 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11.2 g | 49.2 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.6 g | 24.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16.8 g | 73.8 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 22.4 g | 98.4 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 28 g | 123 g | 7.3 g |
Fragen zu Vollkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornbrot?
100 g Vollkornbrot: 255 kcal, 11.2 g Eiweiß, 49.2 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornbrot?
50 g Vollkornbrot: 128 kcal, 5.6 g Eiweiß, 24.6 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornbrot?
150 g Vollkornbrot: 383 kcal, 16.8 g Eiweiß, 73.8 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornbrot?
200 g Vollkornbrot: 510 kcal, 22.4 g Eiweiß, 98.4 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornbrot?
250 g Vollkornbrot: 638 kcal, 28 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-982 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe