Wissen, was auf dem Teller ist
Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
(einschließlich Buttermilch), tiefgekühlt, wärmebereit, Mikrowelle
240
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.41 g
Fett4,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 7,1 g —
- Natrium 566 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Cholin 28,1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 350 mg 28%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 15 g | 102 g | 12 g |
Fragen zu Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfannkuchen?
100 g Pfannkuchen: 240 kcal, 5,9 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfannkuchen?
50 g Pfannkuchen: 120 kcal, 2,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfannkuchen?
150 g Pfannkuchen: 360 kcal, 8,8 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pfannkuchen?
200 g Pfannkuchen: 480 kcal, 12 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pfannkuchen?
250 g Pfannkuchen: 600 kcal, 15 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5973 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe