Wissen, was auf dem Teller ist
Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht mit Butter und Ahornsirup
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.36 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 36 g 13%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 7,7 g —
- Natrium 398 mg 17%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0,19 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,26 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 23,7 µg 6%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 156 mg 12%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 21,9 mg 5%
- Phosphor 247 mg 20%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0,92 mg 8%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5,3 g | 36 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,7 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8 g | 54 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 71 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 89 g | 11 g |
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Fragen zu Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfannkuchen?
100 g Pfannkuchen: 210 kcal, 5,3 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfannkuchen?
50 g Pfannkuchen: 105 kcal, 2,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfannkuchen?
150 g Pfannkuchen: 315 kcal, 8 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pfannkuchen?
200 g Pfannkuchen: 420 kcal, 11 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pfannkuchen?
250 g Pfannkuchen: 525 kcal, 13 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6782 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
