Wissen, was auf dem Teller ist
Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht mit Butter und Ahornsirup
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.3 g
Kohlenh.35.7 g
Fett4.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 5.3 g 11%
- Kohlenhydrate 35.7 g 13%
- Fett 4.6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 7.7 g —
- Natrium 398 mg 17%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0.19 mg 0%
- Vitamin D 0.65 µg 3%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 0.26 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 23.7 µg 6%
- Vitamin B12 0.42 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 156 mg 12%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 21.9 mg 5%
- Phosphor 247 mg 20%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.9 mg 39%
- Selen 10.4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5.3 g | 35.7 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.7 g | 17.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8 g | 53.6 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 10.6 g | 71.4 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13.3 g | 89.3 g | 11.4 g |
Fragen zu Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfannkuchen?
100 g Pfannkuchen: 210 kcal, 5.3 g Eiweiß, 35.7 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfannkuchen?
50 g Pfannkuchen: 105 kcal, 2.7 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfannkuchen?
150 g Pfannkuchen: 315 kcal, 8 g Eiweiß, 53.6 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pfannkuchen?
200 g Pfannkuchen: 420 kcal, 10.6 g Eiweiß, 71.4 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pfannkuchen?
250 g Pfannkuchen: 525 kcal, 13.3 g Eiweiß, 89.3 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6782 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe