Wissen, was auf dem Teller ist

Buttermilchpfannkuchen

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

227
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.8 g
Kohlenh.27.7 g
Fett9.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 227 kcal —
  • Eiweiß 6.8 g 14%
  • Kohlenhydrate 27.7 g 10%
  • Fett 9.3 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
  • Ballaststoffe 1 g 3%
  • Natrium 522 mg 23%
  • Cholesterin 58 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0.4 mg 0%
  • Vitamin D 0.68 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacin (B3) 1.6 mg 10%
  • Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamin B6 0.04 mg 3%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0.18 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 157 mg 12%
  • Eisen 1.7 mg 9%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 139 mg 11%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0.62 mg 6%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.2 mg 9%
  • Selen 15.1 µg 27%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2276.8 g27.7 g9.3 g
50 g50 g1143.4 g13.9 g4.7 g
150 g150 g34110.2 g41.6 g14 g
200 g200 g45413.6 g55.5 g18.6 g
250 g250 g56817 g69.4 g23.3 g

Fragen zu Buttermilchpfannkuchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Buttermilchpfannkuchen?

100 g Buttermilchpfannkuchen: 227 kcal, 6.8 g Eiweiß, 27.7 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Buttermilchpfannkuchen?

50 g Buttermilchpfannkuchen: 114 kcal, 3.4 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Buttermilchpfannkuchen?

150 g Buttermilchpfannkuchen: 341 kcal, 10.2 g Eiweiß, 41.6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Buttermilchpfannkuchen?

200 g Buttermilchpfannkuchen: 454 kcal, 13.6 g Eiweiß, 55.5 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Buttermilchpfannkuchen?

250 g Buttermilchpfannkuchen: 568 kcal, 17 g Eiweiß, 69.4 g Kohlenhydrate und 23.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4022 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe