Wissen, was auf dem Teller ist
Buchweizenpfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unvollständig, zubereitet (mit Ei, Öl, Milch)
178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.7 g
Kohlenh.21.9 g
Fett6.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 6.7 g 13%
- Kohlenhydrate 21.9 g 8%
- Fett 6.6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 8%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
- Zucker 5.3 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Cholesterin 51.7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 20.5 µg 5%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 217 mg 17%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 64.1 mg 15%
- Phosphor 343 mg 27%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selen 9.8 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.7 g | 21.9 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.4 g | 11 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10.1 g | 32.9 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13.4 g | 43.8 g | 13.2 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 16.8 g | 54.8 g | 16.4 g |
Fragen zu Buchweizenpfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Buchweizenpfannkuchen?
100 g Buchweizenpfannkuchen: 178 kcal, 6.7 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buchweizenpfannkuchen?
50 g Buchweizenpfannkuchen: 89 kcal, 3.4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buchweizenpfannkuchen?
150 g Buchweizenpfannkuchen: 267 kcal, 10.1 g Eiweiß, 32.9 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buchweizenpfannkuchen?
200 g Buchweizenpfannkuchen: 356 kcal, 13.4 g Eiweiß, 43.8 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buchweizenpfannkuchen?
250 g Buchweizenpfannkuchen: 445 kcal, 16.8 g Eiweiß, 54.8 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe