Wissen, was auf dem Teller ist
Buchweizenpfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unvollständig, zubereitet (mit Ei, Öl, Milch)
178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.22 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 5,3 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Cholesterin 51,7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 217 mg 17%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 64,1 mg 15%
- Phosphor 343 mg 27%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
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Fragen zu Buchweizenpfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Buchweizenpfannkuchen?
100 g Buchweizenpfannkuchen: 178 kcal, 6,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buchweizenpfannkuchen?
50 g Buchweizenpfannkuchen: 89 kcal, 3,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buchweizenpfannkuchen?
150 g Buchweizenpfannkuchen: 267 kcal, 10 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buchweizenpfannkuchen?
200 g Buchweizenpfannkuchen: 356 kcal, 13 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buchweizenpfannkuchen?
250 g Buchweizenpfannkuchen: 445 kcal, 17 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
