Wissen, was auf dem Teller ist
glutenfreier Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.39 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 39 g 14%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 4,1 g —
- Natrium 331 mg 14%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Cholin 14,7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 306 mg 24%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,93 mg 40%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 3,3 g | 39 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,7 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 5 g | 58 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 6,6 g | 78 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 8,3 g | 97 g | 11 g |
Fragen zu glutenfreier Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g glutenfreier Pfannkuchen?
100 g glutenfreier Pfannkuchen: 215 kcal, 3,3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g glutenfreier Pfannkuchen?
50 g glutenfreier Pfannkuchen: 108 kcal, 1,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g glutenfreier Pfannkuchen?
150 g glutenfreier Pfannkuchen: 323 kcal, 5 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g glutenfreier Pfannkuchen?
200 g glutenfreier Pfannkuchen: 430 kcal, 6,6 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g glutenfreier Pfannkuchen?
250 g glutenfreier Pfannkuchen: 538 kcal, 8,3 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7687 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe