Wissen, was auf dem Teller ist
Buchweizenpfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unvollständig, unzubereitet
340
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.63 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 340 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 8,5 g 30%
- Zucker 7,2 g —
- Natrium 684 mg 30%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,6 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 476 mg 37%
- Eisen 4,7 mg 26%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphor 913 mg 73%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kupfer 0,42 mg 46%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,5 g | 31 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6,8 g |
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Fragen zu Buchweizenpfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Buchweizenpfannkuchen?
100 g Buchweizenpfannkuchen: 340 kcal, 11 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buchweizenpfannkuchen?
50 g Buchweizenpfannkuchen: 170 kcal, 5,5 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buchweizenpfannkuchen?
150 g Buchweizenpfannkuchen: 510 kcal, 16 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buchweizenpfannkuchen?
200 g Buchweizenpfannkuchen: 680 kcal, 22 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buchweizenpfannkuchen?
250 g Buchweizenpfannkuchen: 850 kcal, 27 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3937 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
