Wissen, was auf dem Teller ist
Buchweizenpfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unvollständig, unzubereitet
340
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.9 g
Kohlenh.62.8 g
Fett2.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 340 kcal —
- Eiweiß 10.9 g 22%
- Kohlenhydrate 62.8 g 23%
- Fett 2.7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 8.5 g 30%
- Zucker 7.2 g —
- Natrium 684 mg 30%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27.6 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 476 mg 37%
- Eisen 4.7 mg 26%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphor 913 mg 73%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.41 mg 46%
- Mangan 1.7 mg 72%
- Selen 13.1 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 10.9 g | 62.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.5 g | 31.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16.4 g | 94.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 21.8 g | 125.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27.3 g | 157 g | 6.8 g |
Fragen zu Buchweizenpfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Buchweizenpfannkuchen?
100 g Buchweizenpfannkuchen: 340 kcal, 10.9 g Eiweiß, 62.8 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buchweizenpfannkuchen?
50 g Buchweizenpfannkuchen: 170 kcal, 5.5 g Eiweiß, 31.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buchweizenpfannkuchen?
150 g Buchweizenpfannkuchen: 510 kcal, 16.4 g Eiweiß, 94.2 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buchweizenpfannkuchen?
200 g Buchweizenpfannkuchen: 680 kcal, 21.8 g Eiweiß, 125.6 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buchweizenpfannkuchen?
250 g Buchweizenpfannkuchen: 850 kcal, 27.3 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3937 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe